驼鸟的营养价值
食客 / 2012-10-12
鸵鸟肉鲜嫩滑润,汁多味鲜,口感好,无异味,且具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇、低热量的特点,其单位脂肪含量仅为牛肉、猪肉的十分之一,但其铁、钙、锌、硒等的含量均高于一般肉类,还含有27种人体必须的氨基酸。
别号:长寿肉
英文名:Ostrich
具体先容:
相宜人群:适合高血压、心血管疾病及肥胖病者食用。
不相宜人群:无。
选购宜:鸵鸟肉肉质松软,最具代表性的是扇形肉,扁平而宽大,呈三角形,像一把扇子而得名。它的肉纹一致,便于切片、切丝或切成肉排。
烹调宜:鸵鸟肉属于红肉类,肉质与牛肉大致上相似,要逆着肉的纹路切,一般烹调可以比照牛肉处理。
烹调忌:无。
食用宜:鸵鸟肉是心脏病、高血脂、动脉硬化、癌症、胆结石﹑胰脏炎症患者的保健食物。
食用忌:无。
储存:鸵鸟肉大多为加工好的密封食物,鲜鸵鸟肉要放置在冷冻室内保留。
推荐食谱 : 鸵鸟肉巴,由其独特的多种植物香料+老坛腌制技术及精良的制作工艺,做出的 鸵鸟肉巴光彩殷红,满口余香、嚼劲足、营养丰硕、保质期长的特点。岁月沉积
鸵鸟肉的营养价值:
鸵鸟肉营养丰硕,具有极高的营养价值,品质优于牛肉。凸起特点是:低脂肪、低胆固醇、低热量,可减少心血管疾病和癌症的发生。加之鸵鸟无疫情侵害,鸵鸟肉已成为国际公认的绿色健康食物。
譬如一般的牛、羊、鱼肉均含有较高的胆固醇和脂肪,为了避免肥胖症和产生心脑血管疾病,一些人不得不控制吃肉。
鸵鸟肉则相反。每百克鸵鸟肉的胆固醇含量是牛肉的6分之1,是鸡肉的18分之1。脂肪含量是牛肉的3分之1,是鸡肉的6分之1。钙含量是牛肉的3倍,是鸡肉的7倍。铁含量是牛肉的5倍,是鸡肉的7倍。锌含量是牛肉的3倍,是鸡肉的6倍。如今鸵鸟肉不仅汉族人可以食用,现在信仰伊斯兰教的人们也可以食用了。
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